Boire de l’électrolyte : conseils et astuces pour une hydratation optimale

237 millilitres par heure : c'est la quantité moyenne de sueur perdue lors d'un footing modéré. Voilà qui remet en perspective la notion d'hydratation

Muscler les épaules avec des tractions : bénéfices et conseils d’entraînement

36% des pratiquants qui abandonnent les tractions le font après une blessure à l'épaule. Cette statistique brute bouscule les certitudes, et rappelle que négliger

Soulager vos genoux : bien choisir des chaussures de marche

Une semelle trop rigide, c'est un billet direct pour l'inconfort. L'articulation du genou encaisse alors une pression supplémentaire, et le moindre pas se paie

Performances sportifs : comment la science les améliore !

En 1968, le record du monde du 400 mètres a été battu grâce à une piste synthétique, reléguant définitivement le cendré aux archives. Aujourd'hui,

Guide d’achat pour une occasion 125 cm³ cross : les meilleurs modèles

Un moteur 125 cm³ délivre rarement plus de 35 chevaux, mais certains modèles atteignent des performances proches de petites cylindrées de route. Les écarts

Fitness

25.2 CrossFit : guide ultime pour les débutants

Des vétérans du CrossFit capables de soulever des charges records se font parfois surprendre par le 25.2, la faute à un échauffement expédié ou

Des événements, analyses et tendances des disciplines sportives. Restez informé des résultats et des enjeux majeurs des compétitions.

Toute l’info, tout le temps

Restez connecté à ce qui se passe dans le monde grâce à notre fil d’actualité !