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Strava, l’application de tracking pour les amateurs de course à pied et de cyclisme, propose deux versions : une gratuite...
Il suffit parfois de dix minutes et d’un excès de confiance pour que tout bascule. Sur la trottinette, les doigts...
Une pile d’haltères modulables dans un appartement de 40 m², c’est l’image d’un compromis qui s’impose. Dans les villes où...
Un chiffre brut, loin des discours habituels : sur une heure de rameur, c’est près de 700 calories qui s’évaporent,...
Changer de sellette peut modifier radicalement la sensation de pilotage, même sans toucher à l’aile. Certains modèles privilégient la stabilité,...
Ni l’eau pure, ni les boissons énergétiques du commerce ne garantissent à elles seules une performance optimale avant l’effort. Les...
Un chiffre, et tout vacille : moins de 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel, et voilà la...
En France, la peau de poulet représente près de 40 % de la teneur totale en lipides du volatile. L’Agence...
Perdre 2 % de son poids en eau suffit à réduire significativement les performances physiques. Les mécanismes de la soif...
L’organisme puise d’abord dans ses réserves de glycogène pour soutenir un effort intense, mais ces stocks s’épuisent rapidement, même chez...
Les recommandations officielles placent la limite de sucre à 10 % de l’apport énergétique quotidien, mais de nombreux sportifs dépassent...
Le rythme effréné des ventes de boissons énergisantes ne faiblit pas, malgré les signaux d’alarme lancés par les autorités sanitaires. Au fil des rayons, les marques...
Perdre seulement 2 % de son poids en eau suffit à altérer la performance physique et cognitive chez l’adulte en pleine activité. Pourtant, certaines boissons riches...
Certains s’entraînent plusieurs semaines sans constater de différence sur la balance, tandis que d’autres observent des changements dès les premiers jours. Les effets du vélo d’appartement...
Un chiffre : 4,5 millions de Français utilisent chaque année leurs chèques-vacances. Et chez Decathlon, l’enthousiasme ne faiblit pas. Pourtant, entre promesses de bons plans et...
Un espion arpente la ville, podomètre planqué sous la manche : 3 000 pas pour rejoindre un inconnu au coin d’une rue. Mais derrière ce chiffre,...
Un vol réservé sur un coup de tête, sans la moindre garantie de date : voilà jusqu’où va la passion pour la Coupe des Nations. Cette édition...
Qu’est-ce qui pousse des êtres humains à flirter avec l’invisible, à défier la gravité ou la fureur d’une vague géante ? L’appel du vide ne se limite...
Perdre un cochonnet sous un buisson, c’est voir la partie s’arrêter net, suspendue dans un silence presque solennel. Qui imaginerait qu’une sphère aussi modeste bouleverse l’équilibre...
Le cerveau, ce chef d’orchestre exigeant, n’attend pas la panne sèche pour s’affoler. Un simple manque d’eau, et la concentration se dissout, l’esprit se brouille, comme...
Un miroir ne trahit rien, mais il s’en tient souvent à la surface. Entre la pesanteur d’un chiffre et le verdict d’un pantalon récalcitrant, une ambition...
Deux silhouettes se croisent sur le trottoir, regards furtifs vers le sol : les semelles épaisses et éclatantes de Hoka s’imposent, indétrônables. Jadis apanage des ultra-traileurs un...
On imagine rarement qu’un minuscule bout de tissu puisse, à lui seul, influencer le rythme d’un entraînement. Pourtant, dans l’arène discrète des vestiaires, la question du...
Un sportif chevronné avale ses gélules d’oméga 3 avec la régularité d’un métronome, convaincu que la victoire se joue aussi dans ces petits gestes anodins. Mais...
Un voisin qu’on ne remarque presque pas, puis soudain, c’est le choc : Kylian Mbappé, superstar du football mondial, descend l’avenue, panier à la main, un sourire...
Le miroir ne ment pas : la silhouette se transforme, mais ce fameux tour de taille, lui, résiste comme un roc. Que reste-t-il à tenter, quand...
Trois inspirations, et soudain, l’impression de découvrir une cartographie inconnue de son propre corps. Sur le tapis, le Pilates bouscule les repères, sollicite des muscles jusque-là...
Un simple élastique qui prétend remplacer la fonte ? L’image a de quoi faire sourire… jusqu’au moment où la brûlure s’invite dans les muscles. Aujourd’hui, les...
Un simple coup de sifflet, et c’est tout l’équilibre d’un match qui vacille. En NFL, ce n’est pas seulement la tactique qui fait la différence :...
Un faux pas à table, et c’est la piste qui vous rappelle à l’ordre. Le sprinter, stoppé net par une crampe d’estomac, découvre à ses dépens...
L’activité physique intense sollicite énormément le corps, nécessitant non seulement de l’énergie mais aussi une hydratation optimale. Les boissons pour sport, conçues pour répondre à ces...
En 2009, Usain Bolt a parcouru 100 mètres en 9,58 secondes, atteignant une pointe à 44,72 km/h. Les records officiels,...
Un boxeur professionnel peut perdre jusqu’à cinq kilos d’eau en une heure de combat. Un triathlète Ironman enchaîne 3,8 kilomètres...
Le port du casque reste facultatif dans de nombreuses salles d’escalade, malgré la fréquence des chutes de pierres lors des...
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La graisse abdominale persiste même avec un déficit calorique strict ou des programmes d’entraînement généraux. Certains exercices, pourtant réputés pour...
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