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La Fédération internationale de natation impose une largeur minimale de 2,5 mètres par couloir lors des compétitions officielles, alors que...
Un vêtement conçu pour laisser passer l’air n’offre pas systématiquement le même niveau de confort lors d’une activité intense ou...
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Il suffit parfois de dix minutes et d’un excès de confiance pour que tout bascule. Sur la trottinette, les doigts...
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Ni l’eau pure, ni les boissons énergétiques du commerce ne garantissent à elles seules une performance optimale avant l’effort. Les...
Un chiffre, et tout vacille : moins de 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel, et voilà la...
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Les recommandations officielles placent la limite de sucre à 10 % de l’apport énergétique quotidien, mais de nombreux sportifs dépassent...
La SAE, ou Système d’Archivage Électronique, joue un rôle fondamental dans la gestion des données en 2025. Cette technologie permet de stocker, sécuriser et organiser des...
Chaque année, le monde du tennis voit se succéder une série de tournois majeurs, allant des prestigieux Grands Chelems aux Masters 1000, en passant par les...
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La ville de Tokyo, en effervescence après l’annonce de sa sélection pour les Jeux Olympiques de 2036, s’apprête à accueillir le monde entier. Entre modernité et...
Le brochet, ce prédateur des eaux douces, fascine pêcheurs et scientifiques par sa taille impressionnante et sa voracité légendaire. Depuis des décennies, la quête du brochet...
Entraîner ses muscles du dos et des bras par la traction en supination peut apporter des résultats impressionnants, à condition d’éviter certaines erreurs courantes. Beaucoup de...
Une pile d’haltères modulables dans un appartement de 40 m², c’est l’image d’un compromis qui s’impose. Dans les villes où chaque mètre carré se négocie, le...
Un chiffre brut, loin des discours habituels : sur une heure de rameur, c’est près de 700 calories qui s’évaporent, contre 400 à 500 devant Netflix...
La VMA ne correspond jamais à la vitesse maximale réellement atteinte lors d’un sprint. Rien n’impose d’utiliser des tests standardisés pour l’estimer : certains entraîneurs se...
En 1900, le tennis figure parmi les rares disciplines ouvertes aux femmes lors des Jeux Olympiques organisés à Paris. Cette participation représente une exception dans un...
En France, la peau de poulet représente près de 40 % de la teneur totale en lipides du volatile. L’Agence nationale de sécurité sanitaire recommande de...
Perdre 2 % de son poids en eau suffit à réduire significativement les performances physiques. Les mécanismes de la soif ne signalent pas toujours ce déficit...
La privation de sommeil n’explique pas toujours l’épuisement ressenti au quotidien. Des carences nutritionnelles, une hydratation insuffisante ou une mauvaise gestion du temps figurent parmi les...
Vingt millions de spectateurs franchissent chaque année les portiques des stades japonais pour le baseball, dépassant largement les chiffres des nations occidentales les plus férues de...
Impossible de déterminer une allure précise sans tenir compte de la vitesse maximale aérobie (VMA). Pourtant, une majorité d’entraînements restent encore basés sur des ressentis flous...
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L’écart entre deux coureurs de niveau similaire se creuse rarement sur la condition physique pure. Un entraînement identique, un volume comparable, des capacités cardiovasculaires proches, mais...
Malgré une réputation longtemps cantonnée à l’échauffement des boxeurs, la corde à sauter occupe désormais une place centrale dans de nombreux programmes d’entraînement. Certains la considèrent...
Un modèle de chaussures de trail pourtant réputé peut provoquer des blessures lors d’un entraînement canicross, alors même qu’il protège efficacement sur d’autres terrains. Certains matériaux...
Près d’un adulte sur quatre souffre de troubles liés au stress ou à l’anxiété au cours de sa vie, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant,...
Aucun algorithme universel ne permet de convertir d’un claquement de doigts vos pas quotidiens en kilomètres précis. La longueur de...
Les gants de boxe ne protègent pas de tout, mais ils imposent un cadre strict aux frappes autorisées. À Strasbourg,...
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Un chiffre : 4,5 millions de Français utilisent chaque année leurs chèques-vacances. Et chez Decathlon, l’enthousiasme ne faiblit pas. Pourtant,...
Un vélo électrique qui disparaît, c’est plus qu’un simple objet qui s’évapore : c’est une habitude de vie qui s’effondre,...
Le basketball est un sport passionnant qui réunit amateurs et professionnels autour d’un même objectif : marquer des points en...