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Strava, l’application de tracking pour les amateurs de course à pied et de cyclisme, propose deux versions : une gratuite...
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Une pile d’haltères modulables dans un appartement de 40 m², c’est l’image d’un compromis qui s’impose. Dans les villes où...
Ni l’eau pure, ni les boissons énergétiques du commerce ne garantissent à elles seules une performance optimale avant l’effort. Les...
Un chiffre, et tout vacille : moins de 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel, et voilà la...
En France, la peau de poulet représente près de 40 % de la teneur totale en lipides du volatile. L’Agence...
Perdre 2 % de son poids en eau suffit à réduire significativement les performances physiques. Les mécanismes de la soif...
L’organisme puise d’abord dans ses réserves de glycogène pour soutenir un effort intense, mais ces stocks s’épuisent rapidement, même chez...
Les recommandations officielles placent la limite de sucre à 10 % de l’apport énergétique quotidien, mais de nombreux sportifs dépassent...
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Un chiffre : 4,5 millions de Français utilisent chaque année leurs chèques-vacances. Et chez Decathlon, l’enthousiasme ne faiblit pas. Pourtant, entre promesses de bons plans et...
Un vélo électrique qui disparaît, c’est plus qu’un simple objet qui s’évapore : c’est une habitude de vie qui s’effondre, un investissement réduit à néant en...
9000 pas : ce n’est pas un slogan, c’est un chiffre qui claque, tout droit sorti d’une époque où la science n’avait pas encore tout pesé,...
Un chiffre tombe, sans appel : 3 510 mg. C’est l’apport quotidien recommandé en potassium par l’Organisation mondiale de la santé, une cible rarement atteinte en...
Convertir 4 miles en kilomètres n’a rien d’intuitif : 1 mile pèse 1,60934 kilomètres sur la balance des unités. Aucun coureur, aussi aguerri soit-il, ne fait...
Marcher sur tapis, même à faible intensité, augmente la dépense énergétique et réduit les marqueurs inflammatoires. Les recommandations officielles varient : certains organismes encouragent l’activité quotidienne,...
La Fédération internationale de natation impose une largeur minimale de 2,5 mètres par couloir lors des compétitions officielles, alors que de nombreux bassins privés ou publics...
En 2009, Usain Bolt a parcouru 100 mètres en 9,58 secondes, atteignant une pointe à 44,72 km/h. Les records officiels, mesurés sur des distances courtes, ne...
Un boxeur professionnel peut perdre jusqu’à cinq kilos d’eau en une heure de combat. Un triathlète Ironman enchaîne 3,8 kilomètres de natation, 180 kilomètres de vélo...
Le port du casque reste facultatif dans de nombreuses salles d’escalade, malgré la fréquence des chutes de pierres lors des sorties en falaise. Les statistiques recensent...
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La graisse abdominale persiste même avec un déficit calorique strict ou des programmes d’entraînement généraux. Certains exercices, pourtant réputés pour cibler le haut du corps, interviennent...
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La NFL autorise depuis 2021 l’inscription de messages personnalisés sur les casques, parmi lesquels figure le mot « LOVE ». Plusieurs franchises ont adopté ce choix,...
Certains athlètes constatent un progrès musculaire inattendu après avoir adopté un format de 4 séries de 25 répétitions, alors que d’autres peinent à maintenir la même...
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Rod Laver a inscrit son nom dans l’histoire en 1962 et 1969, accomplissant ce que peu considéraient réalisable. Aucun joueur depuis l’ère Open n’a réédité cet...
Certains affichent des prix défiant toute concurrence, mais la réalité s’invite à la caisse : frais supplémentaires à l’inscription, coût de résiliation dissimulé, conditions opaques. Les...
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Les gants de boxe ne protègent pas de tout, mais ils imposent un cadre strict aux frappes autorisées. À Strasbourg,...
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Le basketball est un sport passionnant qui réunit amateurs et professionnels autour d’un même objectif : marquer des points en...
