Connect with us
Un vêtement conçu pour laisser passer l’air n’offre pas systématiquement le même niveau de confort lors d’une activité intense ou...
Strava, l’application de tracking pour les amateurs de course à pied et de cyclisme, propose deux versions : une gratuite...
Il suffit parfois de dix minutes et d’un excès de confiance pour que tout bascule. Sur la trottinette, les doigts...
Une pile d’haltères modulables dans un appartement de 40 m², c’est l’image d’un compromis qui s’impose. Dans les villes où...
Un chiffre brut, loin des discours habituels : sur une heure de rameur, c’est près de 700 calories qui s’évaporent,...
Changer de sellette peut modifier radicalement la sensation de pilotage, même sans toucher à l’aile. Certains modèles privilégient la stabilité,...
Un chiffre, et tout vacille : moins de 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel, et voilà la...
En France, la peau de poulet représente près de 40 % de la teneur totale en lipides du volatile. L’Agence...
Perdre 2 % de son poids en eau suffit à réduire significativement les performances physiques. Les mécanismes de la soif...
L’organisme puise d’abord dans ses réserves de glycogène pour soutenir un effort intense, mais ces stocks s’épuisent rapidement, même chez...
Les recommandations officielles placent la limite de sucre à 10 % de l’apport énergétique quotidien, mais de nombreux sportifs dépassent...
Le corps humain perd chaque jour environ 2,5 litres d’eau, même en dehors de toute activité physique intense. Pourtant, certains...
L’aquajogging, une discipline alliant sport et bien-être, séduit de plus en plus d’adeptes. Une séance typique commence par une phase d’échauffement dans l’eau, où les participants...
La recherche de l’efficacité en salle de sport repose souvent sur le choix des appareils de musculation adaptés. Pour ceux qui souhaitent renforcer le haut du...
L’aquagym, souvent perçue comme une activité douce, gagne en popularité grâce à ses multiples bienfaits pour la santé. Adaptée à tous les âges, cette discipline aquatique...
L’aquajogging, cette discipline mêlant la course à pied et les bienfaits de l’eau, connaît un engouement grandissant. Adaptée à tous les niveaux, elle permet de renforcer...
Les combattants savent qu’atteindre le bon poids est fondamental pour leur performance. La préparation physique avant un combat demande une discipline sévère et une approche scientifique....
La quête d’une forme physique optimale pousse de nombreuses personnes à s’interroger sur le moment idéal pour effectuer leurs séances de renforcement musculaire. Certains préfèrent les...
Les douleurs corporelles généralisées touchent de nombreuses personnes, impactant leur qualité de vie et leur mobilité. Pour pallier ces inconforts, certaines activités physiques offrent des solutions...
Pour tout athlète, arriver à son poids de forme avant une compétition est fondamental. Cela peut faire la différence entre une performance moyenne et une performance...
Adopter une routine sportive pour perdre 10 kilos peut sembler intimidant, mais avec les bonnes stratégies, c’est tout à fait réalisable. Il ne s’agit pas seulement...
Un vêtement conçu pour laisser passer l’air n’offre pas systématiquement le même niveau de confort lors d’une activité intense ou...
La NFL autorise depuis 2021 l’inscription de messages personnalisés sur les casques, parmi lesquels figure le mot « LOVE »....
Certains athlètes constatent un progrès musculaire inattendu après avoir adopté un format de 4 séries de 25 répétitions, alors que...
Un chiffre, et tout vacille : moins de 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel, et voilà la...
Rod Laver a inscrit son nom dans l’histoire en 1962 et 1969, accomplissant ce que peu considéraient réalisable. Aucun joueur...
Certains affichent des prix défiant toute concurrence, mais la réalité s’invite à la caisse : frais supplémentaires à l’inscription, coût...
